所需食材

　　海盐 一点

　　龙利鱼 一条

　　花椒面 适量

　　海椒面 适量

　　孜然粉 适量

　　厨房纸 一到两张

　　橄榄油 适量

　　不粘煎锅 一个

　　减脂香煎龙利鱼的做法

　　1、用厨房纸把鱼肉多余的水分吸干

　　

　　2、准备好需要的配料

　　

　　3、锅里倒入一点橄榄油

　　

　　4、开始用中小火煎鱼

　　

　　5、煎到鱼肉片两面变为金黄色为止，煎的时候要多翻面

　　

　　6、放上调料，接着翻面

　　

　　7、接着煎熟了就行了

　　

　　8、做好了

　　

　　小贴士

　　煎的时候必须从一开始到结束都用中小火